三高吃什么保健食品好一点,三高吃什么保健食品好一点呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于三高吃什么保健食品好一点的问题，于是小编就整理了2个相关介绍三高吃什么保健食品好一点的解答，让我们一起看看吧。

1. “三高”人群如何选择保健食品呢？
2. 家人有三高问题，经常吃哪些食物好些？

“三高”人群如何选择保健食品呢？

三高人群首先要考虑调整饮食，而不是硬性去选择保健品。如果出现三高应该马上去医院看医生，医治血脂高用药不能超过三天，过了伤肝。后期康复和预防三高症重要保健品应该是蛋白质，多不饱和脂肪酸，还有四大基础营养素。三高症需要个性化营养配餐，个性化营养配方指导调理等。

三高人群，比如心脑血管疾病，所引起的高血脂高血压高血糖，可以考虑使用无限极的海豹油和怡瑞，加上基础组合增健灵芝皇钙片，再根据自己的体质比如是阴虚使用女士口服液，阳虚再加上男士口服液，脾胃不好用上常欣卫，控制血糖用上桑糖饮。如果还在服用西药，也一并用上，不要停。

首先大家了解一下什么是三高？

"三高"是指高血脂、高血糖、高血压。

"三高"是当前心脑血管疾病高发的罪魁祸首，严重危害当代人的健康。

那么得了"三高"怎么办呢？如果不是太严重，完全可以通过饮食疗法和运动疗法恢复正常。

如果是比较严重的"三高"患者，在严格控制饮食同时，还需药物系统治疗。

建议"三高"患者：

控制饮食，控制体重，低盐饮食，低脂饮食，制定一套合理饮食方案，长期坚持。在医生指导下服药，定期复查。

如果有条件的患者也可以吃保健品，推荐深海鱼油，但效果没有你想像那么大，它只是起辅助作用，没有治疗作用，不能代替药物。

我在医院工作多年，说句大实话：没有任何保健品可以保证您的健康。真正的医务工作者几乎不服用任何保健品。

实话会让很多人失望。事实就是：最好的保健品是合理的饮食、规律的作息、良好的生活方式和习惯。

确实想补充的话，推荐35岁可适当服用钙剂和适量维生素。

需要提醒的是，钙剂和维生素要购买药准字号而不是健字号，并在医生指导下服用。

首先说明一点，保健是预防，而不是治疗。所有的保健食品，具有食品的安全性，同时有一定的功效，但依靠保健品解决病的问题都不是最好的选择，只能是***而已。

三高人群第一要解决的是饮食习惯，低热量食物，荤素分离，低油少盐，低温烹饪等。第二要解决的是生活习惯问题，充足睡眠，适量运动，心情愉悦。第三才是针对三高指数，选择带有蓝帽标志的，和自身体质需要相对应功能的保健食品。

祝您健康！

家人有三高问题，经常吃哪些食物好些？

三高是现在社会十分常见的疾病之一。三高是指高血脂、高血压、高血糖，其发生与不良的生活以及饮食方式不当有密切的关系。现在，很多人的家里都会有患有三高疾病的患者，特别是年纪比较大的老人家，是三高问题的高发人群，那么对于三高疾病患者平时吃什么食物比较好呢？以下是一些建议。

第一，多吃谷类食物。谷类食物中含有较高的膳食纤维，可以帮助降解胆固醇，对治疗三高问题有着很好的作用。所以三高患者可以多吃谷类食物，比如：燕麦，平时可以煮燕麦来当作早餐来吃，对身体十分有好处。

第二，选择适合三高患者的食用油。食用油与我们的日常生活息息相关，任何饮食都离不开食用油，但是我们现在一般使用的花生油和菜油，都是不利于三高患者的。因此，一定要十分注意食用油的选择，三高患者适合吃亚麻籽油、海藻油等，能够帮助降低人体的油脂。

第三，多吃蔬菜。蔬菜中富含较高的膳食纤维和维生素，可以帮助稳定血糖，降低胆固醇，是十分有益于三高患者的。

当然，三高患者日常也要十分注意，尽量避免吃含糖分较高的食物，像有些水果，比如西瓜和榴莲，这些里面都含有较高的糖分，会容易导致人体的血糖成分升高，不利于治疗三高问题。同时，高胆固醇以及高脂肪的食物也不能多吃，因为高胆固醇以及高脂肪就是引发高血脂的重要原因之一，因此，要尽量少吃，否则会导致血压和血脂增高，对身体造成较大的危害。

指导专家：黄金秀，主任[_a***_]，沧州市人民医院，心血管内科。

从事临床工作20多年，中国名医理事会会员，擅长诊治高血压，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，风心病等心脑血管疾病。

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到此，以上就是小编对于三高吃什么保健食品好一点的问题就介绍到这了，希望介绍关于三高吃什么保健食品好一点的2点解答对大家有用。