老人痴呆保健***教程***_老人痴呆***方法

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本文目录一览：

• 1、补肾降压一穴解决,夜尿多怎么办?老年痴呆按摩哪里——都在肾经_百度知...
• 2、预防老年痴呆常按摩的四个穴位
• 3、正确给老人做手部按摩方法
• 4、81岁名中医60年经验总结:每天这样动动手,远离中风、失眠、老年痴呆
• 5、怎样预防老年痴呆?平常应该怎么做?应该经常按揉哪些穴位呢?
• 6、老年人怎么按摩舒筋活血

补肾降压一穴解决,夜尿多怎么办?老年痴呆***哪里——都在肾经_百度知...

1、尺泽穴就是补肾的要穴。它能补肾，跟五行有很大关系。肺属金，肾属水，金能生水，所以肺气足了就可以补肾。按尺泽穴就把肺经多余的能量补到肾经上去。尺泽穴又是合穴，属水，所以这种补肾方法叫做泻肺补肾法。

2、太溪穴一般用补法，仔细观察和触摸太溪，如果太溪穴肌肉凹陷明显，或者没有弹性，触摸上去觉得手底下很空，一般表示肾经亏虚，可以用补法轻柔持久***。简单举个例子，老年人夜尿频多非常常见。

预防老年痴呆常***的四个穴位

1、风池穴 风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴 翳风穴在耳垂后凹陷处，此组穴可改善基底动脉供血情况。

2、预防老年痴呆常按5大穴位***风池穴风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。***翳风穴翳风穴在耳垂后凹陷处，此组穴可改善基底动脉供血情况。

3、关元穴 —— 补肾健脑防痴呆中医认为，脑为髓之海，肾主骨生髓，髓聚而为脑，很多脑病可以从肾论治。老年痴呆中的文痴就和肾精亏损、脑海空虚有关，平时如果想预防老年痴呆，武老推荐可以常按关元穴。

4、老年朋友自我***以下穴位，可促进脑血循环，能预防老年痴呆。***双侧风池穴、翳风穴 风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处。此组穴可改善基底动脉供血情况。

正确给老人做手部***方法

1、***之前先在手背上涂抹护手霜，然后从手指尖到手腕向上揉搓，直到手背充分吸收为止，两只手各反复10次。左手平放，掌心朝下，右手握拳用指关节摁住左手手背上骨头并上下移动，然后两手交替动作各10次。

2、方法：用手指点按膻中（两***连线中点）、天突（胸骨上窝正中凹陷处），每穴按压1分钟，以有酸胀感时为度。

3、***取坐姿，用拇指或者是中指按揉足三里穴，每分钟按揉20次左右，连续***5分钟。在***时，足三里穴要有酸胀的感觉，这样才能起作用。

4、筷子搓手心——通经活血中医学讲究穴位，时常用以疏通经络、激发经气、调整气血运行，达到扶正祛邪、治疗疾病的目的。而手上有很多重要的穴位，如：合谷穴、少商穴、鱼际穴等。

5、洗净双手 双手涂抹些许肥皂，轻轻揉搓洗去手上脏东西，然后用清水冲洗干净。并用干净的毛巾或者面巾纸擦干双手，准备好需要涂抹的护手霜。

81岁名中医60年经验总结:每天这样动动手,远离中风、失眠、老年痴呆

保持“梨形”身材：研究发现，拥有“梨形”身材（即腰部纤细、***较大）的人，其寿命要比“苹果形”身材的人长寿近10年，挺个大啤酒肚的30岁男性要比腹部平坦的男性少活近17年。

建议只是参考而已，其实老年人只要保证每天晚上能睡够5-7个小时就可以了。如果发现自己的睡眠质量不佳，可以在中午的时候补眠，不过注意我说的时间不能多于1小时。

除了老年痴呆症外，还有一些疾病的名字和患者群体并不直接相关。

怎样预防老年痴呆?平常应该怎么做?应该经常按揉哪些穴位呢?

1、关元穴 —— 补肾健脑防痴呆中医认为，脑为髓之海，肾主骨生髓，髓聚而为脑，很多脑病可以从肾论治。老年痴呆中的文痴就和肾精亏损、脑海空虚有关，平时如果想预防老年痴呆，武老推荐可以常按关元穴。

2、四白穴 【定位】 ：在人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷中。【功效】 ：改善面部到颅脑的气血循环。【***】 ：双手中指伸直用指腹顺时针揉按3 5分钟，每天两次。

3、预防老年痴呆常按5大穴位***风池穴风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。***翳风穴翳风穴在耳垂后凹陷处，此组穴可改善基底动脉供血情况。

老年人怎么***舒筋活血

1、热敷可以疏通气血和经络，将热敷和***结合起来效果会更好，这尤其适合那些有肿胀的部位。以踝关节为例，先热敷，然后取穴***，可以选择行间、太冲、丘虚、足临泣、然谷、太溪、水泉、照海以及冲阳等穴位。

2、逆向***：每天早上起床后，先适当做些保健操，活动一下四肢，再坐在凳子上，用双手握住右脚脚腕，然后同时往上揉搓，***20下后，再***左腿。也可用单手反向揉搓手臂，从手腕处向肩颈部缓慢揉搓20次。

3、用拇指指面着力于穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。其余四指握拳或张开，起支撑作用，以协同用力。

4、首先，老人可以***合谷穴，一只手指的大拇指的第1关节纹路正对虎口后，拇指弯曲指尖的位置为合谷穴，可以用另一只手开始***，***谷穴时主要按下。要用一定的力量，可以使穴位感受到麻麻的感觉，每次***10分钟以上。

5、持按摩器的手臂要灵活些，不要握得太紧，振动头也不能紧压皮肤，一切应以自然、感觉舒适为宜；使用中若出现停振、升温太高、声音异常等异常现象，应立即停止使用。

6、不管是内关穴，合谷穴穴等，都可以起到保健的作用，还有比较常见的足三里穴，对老人的身体也是有很大帮助的，老人在掌握这些穴位后，就可以经常性的***。

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